بزرگی پروستات هیپرتروفی پروستات

BPH یا بزرگی خوش خیم پروستات حالتی است که با بزرگی و تورم غده پروستات همراه است.از علائم ان میتوان به تکرر ادرار به خصوص در شب، اشکال در دفع ادرار، کاهش جریان ادرار، سوزش ادرار اشاره نمود.
مصرف زیاد مواد اسیدی و غذاهای پر ادویه، الکل و کافئین، کمبود روی و کمی تحرک ورزش از علل ایجاد آن میباشند. 1 - حتما هر روز راهپیمایی داشته باشد . 2-از مصرف گوشت قرمز، کافئین، مشروبات الکلی و نوشابه های گاز دار بپرهیزید 3-برای همیشه از مصرف سیگار، غذاهای چرب و سرخ کرده و غذاهای تصفیه شده دوری جویید. 4- در برنامه غذایی خود از سبزیجات سبز برگدار، گیاهان دریایی، میوه های تازه و سبزیجات بخار پز استفاده نمایید. 5-هر روز تخم کدوی خام و کنجد بخورید . 6- حداقل 8-6 لیوان آب در روز بنوشید. 7- از دوچرخه سواری و اسب سواری بپرهیزید.